您当前所在的位置是: 主页 > www.111942.com >
饭后4个坏习惯,是“发胖”的关键点,若占一个,最好
发布日期:2020-11-27 02:29   来源:未知   阅读:

在日常生活中,很多人都在不断寻找减肥减肥的方法。但我不知道“细节决定成败”的道理!

想要摆脱肥胖,“细节”很重要。因为生活中很多“坏习惯”,会导致肥胖的发生。

仅靠管住嘴、迈开腿可能还不够,最重要的是注重细节,养成良好的习惯。

那么,哪些习惯会导致身体“发胖”呢?

习惯一、饭后喝汤

俗话说:饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖!

这是因为,在喝汤前,可以使胃里的食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制进食中枢,降低人的食欲。

而喝汤后,等于再吃饱再喝,会增加能量摄入,导致营养过剩,进而诱发肥胖;另外,喝完汤后,也会影响食物的消化吸收功能。

习惯二、饭后抽烟

都说,饭后一支烟,赛过活神仙!

殊不知,饭后吸烟的危害,是平时的 10 倍多!

Power by DedeCms